Настя Сегал: Цниют и спорт: здоровое тело и дух

О цниюте и спорте я собиралась написать уже очень давно, но откладывала статью не из-за того, что вынашивала в голове грандиозную идею о том, как круто преподнести материал, а из-за того, что просто ленилась. Да, как видите, иногда мне намного проще закрыть глаза на слабость, лёгкое недомогание и даже температуру и поехать поздно вечером после сотни дел в спортзал, чем сесть за компьютер и выразить в форме текста то, о чём я размышляла в пробках или на беговой дорожке.

С вопросом, как одеваться в спортзал, чтобы при этом выглядеть скромно, ко мне подходят часто. Не потому что я эксперт в области кошерной одежды, не потому что я супер-стилист, а просто потому что окружающие знают - во-первых, я не могу жить без фитнеса, а во-вторых, стараюсь выглядеть достойно всегда и везде.

Фитнес для меня - часть обязательной программы, на которую я трачу от часа до двух в день от трёх до семи раз в неделю. У меня нет фитнес-зависимости, никогда не было цели накачаться или стать "фитоняшкой". С детства тренажёрный зал был меня частью здорового образа жизни, а дома всегда стоял тренажёр-эллипс, который, можете спросить у любого тренера, один из лучших и самых простых способов держать себя в форме, не нагружая суставы, как, к примеру, это делает беговая дорожка. Всё же одного тренажёра мне мало, поэтому я уже на протяжение многих лет хожу на "спортик", но даю себе такую нагрузку, чтобы мышцы не увеличивались, а только укреплялись. Эллипс тоже не стоит без дела - и у меня дома, и у родителей и даже на даче имеется идеальный тренажёр, готовый помочь избавиться от сотни лишних килокалорий и подтянуться.

К тому же, с моим образом питания - я не ем мясо, птицу и молочное, особенно кисломолочное, кроме сыров по гастрономическим причинам - в принципе сложно нарастить массу или добиться вожделенного для многих спортсменов рельефа.

Но речь не об этом. Так как занимаюсь я уже давно, с привычками бороться сложно, а с хорошими ещё и обидно, однажды передо мной встал вопрос - в чём ходить в спортзал религиозной девушке?

Вариант с тренажёркой в МЕОЦе с женскими часами я отбросила сразу - это бы означало добровольно отказаться от привычных программ огромного разнообразия возможностей, которые предлагают сетевые клубы. По тем же причинам я не могла пойти в любой другой женский фитнес-клуб, к тому же они находятся далеко от моего дома, а фитнес, и в этом меня невозможно переубедить, должен быть доступным.

Пришлось менять не клуб, а себя.

Проблема цниюта в тренажёрке не решается юбкой. Это очень важно для полного понимания самого понятия "цниют". Среди тренирующихся в леггинсах, шортах и майках девушек, закрытая одежда произведёт эффект белой вороны. Юбка, если только не теннисная, вызовет излишний интерес, обесценив всю цниютность внешнего вида, если только она надета неправильно. А как надеть её правильно? Так, чтобы она не бросалась в глаза.

Моим спасением оказалась линейка для бега adidas - лёгкие и приятные к телу футболки с длинными рукавами и дешёвая тоненькая базовая юбка asos, на смену которой пришла точно такая же, купленная в Израильском магазине басисов - юбок и кофточек, поддеваемых под основную одежду для кошерности.

Вариантов, как одеться кошерно в спортзал, если подумать, много. Сложно воплотить в жизнь свои идеи только потому что до этого нужно время на поиски, а то, что предлагает google, точно не вариант для Москвы. Как минимум, потому что здесь точно подобные комбинации будут не поняты (хотя лично мне они вполне импонируют). И желание.

Всё Adidas, юбка Asos

Если бы не мои друзья, я бы никогда не выложила подобную фотографию. И большая часть моих подписчиков так бы и не узнала, где я провожу почти каждый вечер. Фитнес даёт мне силы, дарит хорошее настроение, помогает расслабляться морально, общаться, наблюдать за людьми, помогает ещё сильнее разнообразить жизнь. Благодаря фитнесу я лучше себя чувствую и больше себя люблю. Но видимо не настолько, чтобы постить селфи в зеркале так часто, как это делают многие. Да, мне далеко до идеала, но какого именно? До личного или навязанного?

У меня нет явных недостатков фигуры, а даже если бы они и были, закрытая одежда их бы успешно скрыла.

Узкая юбка немного ограничивает движения - это факт, приходится поднимать её для выпадов и приседов, а во время интервальных или функциональных тренировок, я вовсе её снимаю, но в окружении женщин можно заниматься хоть в неглиже.:) Как вариант - заменить её на юбку-трапецию.

Для тех, кто делает первые шаги в мир цниюта, допустимы просторные штаны или шаровары, как бы негативно я к ним не относилась. Поверьте, юбка смотрится намного гармоничнее и просто красивее.

Вместо футболок с длинным рукавом из линеек для бега подойдут спортивные толстовки и бомберы на замке, надетые поверх маек. Учитывайте, что если в зале плохо работает кондиционер, в толстовке будет душновато.

Яркие кроссовки, перчатки и аксессуары добавят уверенности в себе. Спорт, каким бы он ни был, одна из самых простых и приятных возможностей разнообразить свой гардероб.

На фото: кошерный протеин
(cholov Isroel)
и резиновый амортизатор -
мой спутник в путешествиях.

Не ищите отговорки и причины, ищите возможности.
Поговорка "в здоровом теле - здоровый дух" не так проста, как кажется. Она отражает один из фундаментальных законов Торы - обязанность бережного отношения к своему телу, другими словами - сосуду души.

Девушки, соблюдающие законы Торы и при этом ведущие активный образ жизни, освящают своим образом жизни имя Всевышнего, показывая и доказывая на собственном примере, что религиозность - не повод запускать себя, полнеть от субботних хал и лишать себя кубиков на животе.

Если этот материал получит широкий отклик, я углублюсь в эту тему и расскажу подробнее о том, почему спорт так важен и дам ещё больше советов для тех, кто хочет не просто заниматься фитнесом, а делать это кошерно.

Прежде, чем по традиции закончить пост небольшой подборкой, я напишу три аргумента в пользу тренировок в юбке .

Скромно.

Вне зависимости от того, соблюдаете вы цниют или нет, леггинсы и спортивные штаны могут просто не вписываться в ваш гардероб, и спортивная юбка может стать просто элементом вашего стиля.

Комфортно.

И психологически удобно. Юбка, и вообще закрытые вещи, скрыыают недостатки (пусть и навязанные обществом - за один день не перестроишься и не полюбишь себя), делают нас более уверенными в себе. Многим женщинам просто не комфортно и страшно делать свой первый шаг в мир фитнеса, потому что они стесняются.

Просто мило.

Много ли девушек вокруг выглядят в спортзале вокруг тренажёров и железа женственно? Сами понимаете, что на этом описание третьего пункта можно закончить.