В то время, как мне постоянно приходят удивлённые реакции на недовольство солнцем, я продумываю, как от него спасаться.
Знали ли вы о том, что Израиль занимает первое место по количеству больных меланомой?
И это не единственное, чем чревато долгое пребывание под солнцем, освещающим, как некоторые говорят, святую землю.
В этом посте я коротко объясню, почему и дам несколько советов, касающихся защитных средств. В следующем затрону внешний вид.
Раньше я отовсюду слышала, что в тёплых и любимых многим местах планеты, вроде Средиземноморья (географически сюда относится и Израиль) по статистике люди счастливее, а согласно недавнему Всемирному докладу счастья, опубликованному при поддержке ООН, лидирующие позиции занимают скандинавские страны. Несмотря на то, что солнца там гораздо меньше, весной прохладно, зимой противно и на улицах, по крайней мере в Хельсинки, никого нет! Представьте себе почти круглогодичную серость прекрасного Санкт-Петербурга и умножьте её как минимум на 2.
Светлые интерьеры пошли именно из
Скандинавии - в пасмурную погоду они не поглощают сват. И пьют, наверное, много именно поэтому - чтоб согреться. Хотя, может это и миф. Но паромы с финнами, закупающие алкоголь в Питере - факт.
 |
| Фото сделано во время моей поездки в Хельсинки за рулём.Из Москвы! |
Уровень счастья зависит от социальной политики, зарплат, возможностей. Солнце, важно для настроения, нехватка витамина D, как известь, усугубляет состояние людей, изначально склонных к депрессиям (настоящим, а не тем, о которых говорят люди, уставшие от работы или переживающие небольшие трудности) - по себе знаю, тем более скоро будет год моего проживания вдали от любимой Москвы.
Солнце может быть другом, если только человек чувствует себя под ним комфортно, одеваясь соответственно и соблюдая определённые правила. Не имеет значения, какого вы пола - у нас у всех есть кожа. Мягкая, уязвимая и призванная защищать нас, а не доставлять лишние хлопоты.
Про загар
В Израиле я твёрдо решила избегать любых валяний на пляже, которые я и так не особо любила. Раньше, стоило мне из Москвы приехать в тёплую страну, я при любой возможности обращала свой лик :D к солнцу и вытягивала ноги, чтоб они обрели пресловутый бронзовый оттенок. Здесь же весной, летом и осенью, перебегая из одного здания в другое в поисках кондиционера, открытые части тела обретут
нужный цвет без лишнего напряжения. И вреда.
Солнце здесь очень активное. Разница между оголённой частью руки и плечом видна практически сразу, а веснушки у меня появились уже в начале марта.
Жителям, допустим, моей родной России, за исключением Краснодарского края, полежать на пляже в безопасные часы (как минимум до 12 или после 15, а в идеале ещё больше расширить этот промежуток) - благое дело. В тени, кстати, тоже загорается. Проверено.
Крем от солнца - лучший друг
Минимум SPF 30, а ещё лучше - 50. Не волнуйтесь, на загар это не повлияет. Мало того, что солнце и без того вездесущее и мелатонин вас в одиночестве не оставит, но сам крем работает максимум 2 часа, постепенно впитываясь.
Забудьте о маслах для загара! Они усиливают действие солнца. Но ценой ожогов и не только - об этом ниже. Лучше используйте ароматные масла для увлажнения после солнечных ванн. Такой же эффект, как от масел даёт долгое пребывание под солнцем. Как стекло, оно усиливает воздействие солнечных людей, а из-за прохладной воды даже это не чувствуется.
О кремах
Дабы не загружать вас лишней информацией (лично мне вчера хватило десятка качественных профессиональных статей на эту тему), скажу самое главное.
1)Крема должны защищать как от UVA-лучей, так и от UVB - ультрафиолетового излучения разных групп. .
2)Крема бывают с химическим барьером и с физическим. Химические содержат, пусть и в небольших количествах, вещества, способные спровоцировать онкологию (как и солнце, кстати!). Это доказано. Конечно, это не происходит со всеми. Но информация неприятная. Поэтому обратите внимание на крем с физическим барьером, отражающим лучи. Они зачастую содержат в составе диоксид титана, оксид
цинка, оксид железа или оксид кремния.
3)Вышеперечисленные вещества часто добавляют в пудру и тональные кремы, но SPF у них обычно низкий. А ведь лицо - самое главное. Потому что солнце провоцирует быстрое старение, сухость, а в дальнейшем может вызвать или ускорить, Если вы предрасположены, кожные болезни. Проявиться это может не сразу. Но может! Не очень приятно, согласитесь.
3)Небольшой SPF-фильтр подойдёт в прохладный сезон. UVA/UVB лучи проникают сквозь атмосферу в любую погоду. Даже в пасмурную погоду можно загореть - проверено.
4)Мороз солнцу не помеха. Особенно, в горах. Любите покорять высоты и зимние виды солнца - полюбите и крема. Или балаклавы.
Потенциально опасные ингредиенты:
1)гидрохинон, уменьшающий выработку мелатонина в коже (1,4-Benzenediol, 1,4-Dihydroxybenzene, P-Dioxybenzene, 4-Hydroxyphenol, P-Hydroxyphenol, 1,4 Benzenediol);
2)Метилпарабен, консервант (Methylparaben);
3)Авобензон, адсорбирует ультрафиолетовое излучение и преобразует его в волны другой длины, которые не вредят коже. В воде распадается на вредные химические вещества;
4)Есть мнение, что в солнцезащитных кремах с фильтром выше SPF 50 опасные ингредиенты присутствуют с большей вероятностью или в более высокой концентрации.
Что ещё?
Солнце сушит кожу и её надо постоянно увлажнять кремами, маслами (даже натуральными - хоть оливковым нерафинированным extra virgin ). И много пить.
Я не согласна с тем, что надо считать стаканы и выпитые литры. Пейте, когда есть желание, но носите с собой бутылочку воды и периодически делайте небольшие глотки, но не насилуйте себя. В Израиле это интуитивно входит в привычку.
У меня разные крема от солнца, но любимый - La roche Posay.
Пока же буду заниматься поисками самого безопасного, но эта фирма внушает доверие.
Хорошая подборка кремов:
Комментариев нет:
Отправить комментарий